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Les acides AHA, BHA et PHA figurent parmi les actifs les plus utilisés dans les soins de la peau modernes. On les retrouve dans les sérums, les lotions toniques, les exfoliants et les nettoyants. Ils sont principalement associés à l’exfoliation, c’est-à-dire à l’élimination des cellules mortes à la surface de la peau.
Bien qu’ils soient souvent regroupés sous l’appellation « acides pour la peau », ils n’agissent pas tous de la même manière. Chaque famille possède des caractéristiques spécifiques et peut convenir à des types de peau ou à des besoins différents.
Alors, quelle est la différence entre les acides AHA, BHA et PHA ? Et comment choisir celui qui vous convient le mieux ?
Des cellules mortes s’accumulent naturellement à la surface de la peau. L’exfoliation aide à soutenir ce processus de renouvellement et contribue à obtenir une peau plus lisse et plus éclatante.
Une exfoliation régulière est souvent associée à :
Toutefois, exfolier davantage ne signifie pas forcément obtenir de meilleurs résultats. Une utilisation excessive des acides peut entraîner des irritations ou fragiliser la barrière cutanée.
Les AHA (Alpha Hydroxy Acids ou acides alpha-hydroxylés) sont des acides solubles dans l’eau qui agissent principalement à la surface de la peau.
Ils sont souvent utilisés pour :
Parmi les AHA les plus connus, on trouve :
Chacun possède des propriétés et une intensité d’action légèrement différentes.
L’acide glycolique est l’un des AHA les plus populaires.
Grâce à la petite taille de ses molécules, il pénètre plus facilement dans la peau et est souvent considéré comme l’une des formes les plus puissantes d’exfoliation chimique.
Certaines peaux le tolèrent très bien, tandis que les plus sensibles peuvent réagir davantage.
L’acide lactique est généralement considéré comme un AHA plus doux.
Outre ses propriétés exfoliantes, il est souvent associé au maintien de l’hydratation de la peau, ce qui le rend particulièrement apprécié des peaux sèches ou sensibles.
Les BHA (Beta Hydroxy Acids ou acides bêta-hydroxylés) sont solubles dans les corps gras, ce qui leur permet d’agir également à l’intérieur des pores.
Le plus connu est l’acide salicylique.
Cette capacité explique pourquoi les BHA sont souvent associés au soin :
Ils comptent parmi les ingrédients les plus appréciés pour les peaux sujettes aux imperfections.
Les PHA (Polyhydroxy Acids ou polyhydroxyacides) sont considérés comme la famille la plus douce des acides exfoliants.
Leurs molécules étant plus volumineuses, ils pénètrent plus lentement dans la peau et sont généralement mieux tolérés par les peaux sensibles.
Parmi les PHA les plus connus figurent :
Leur douceur explique en partie leur popularité croissante dans les soins coréens.
Le choix dépend avant tout de votre type de peau et de ses besoins spécifiques.
De manière générale :
Chaque peau étant unique, il n’existe toutefois pas de solution universelle.
Oui, mais avec précaution.
Certains produits associent plusieurs types d’acides afin de répondre à différents besoins de la peau simultanément.
Lors de leur introduction dans une routine, il est conseillé de commencer progressivement et d’observer la réaction de la peau.
Une exfoliation excessive peut entraîner une sensibilité accrue et fragiliser la barrière cutanée.
La fréquence idéale dépend du produit, de sa concentration et de la tolérance de votre peau.
Les débutants commencent souvent par une à deux applications par semaine avant d’adapter progressivement la fréquence.
En matière de skincare, moins peut parfois être plus.
La régularité et la douceur sont généralement plus importantes qu’une approche trop agressive.
Oui.
Les acides exfoliants peuvent rendre la peau plus sensible au soleil. C’est pourquoi l’utilisation quotidienne d’une protection solaire est fortement recommandée.
La protection contre les UV aide à préserver la peau et à maintenir les résultats sur le long terme.
Sans SPF, il peut être plus difficile d’obtenir les résultats recherchés.
Les acides exfoliants sont souvent associés à des ingrédients favorisant l’hydratation et le maintien de la barrière cutanée.
Parmi les plus populaires :
Lorsqu’ils sont associés à d’autres actifs, notamment les rétinoïdes, il est préférable de procéder avec prudence et de surveiller la réaction de la peau.
Les produits exfoliants s’utilisent généralement après le nettoyage de la peau et avant la crème hydratante.
Exemple de routine du soir :
Nettoyant → Produit contenant des AHA/BHA/PHA → Sérum ou crème hydratante
Le lendemain matin, n’oubliez pas la protection solaire.
Les acides AHA, BHA et PHA comptent parmi les actifs les plus populaires de la cosmétique moderne. Bien qu’ils appartiennent tous à la famille des acides exfoliants, chacun possède ses propres caractéristiques et répond à des besoins différents.
La clé du succès réside dans le choix du bon acide, une introduction progressive dans la routine et une protection solaire quotidienne.
Car en skincare, le meilleur produit n’est pas forcément le plus puissant, mais celui qui correspond aux besoins de votre peau et que vous pouvez utiliser durablement.