Que signifient SPF et PA en cosmétique ?

La protection contre le soleil est très importante, et pas seulement en été au bord de la mer, mais par exemple aussi lors d’une visite au solarium. Nous vous expliquons ce que signifient les abréviations sur les emballages des crèmes solaires, à quoi faire attention lors du choix d’une crème solaire et comment les utiliser correctement.

Qu’est-ce que le SPF ?

Le SPF (sun protection factor) est le facteur de protection contre les UVB. Avec cette abréviation figure toujours un chiffre, qui vous indique quel pourcentage de rayonnement ultraviolet (UVB) la crème solaire est capable de filtrer. Plus le chiffre est élevé, plus le rayonnement ultraviolet est bloqué.

En simplifiant, le SPF correspond en fait au temps pendant lequel vous pouvez rester au soleil avant que votre peau ne brûle. Disons que sans crème solaire vous brûlez en 10 minutes ; avec un produit SPF 15, ce temps est multiplié par 15. Vous pouvez donc rester 150 minutes au soleil sans brûler.

Lors du choix de la valeur SPF, il est important de prendre en compte votre phototype de peau, qui indique à quel point votre peau brûle et bronze facilement. Il existe six phototypes de peau :

1. Phototype I : Peau très claire, cheveux roux ou blonds, yeux bleus. Brûle facilement et bronze presque pas. SPF recommandé : 30 à 50+.
2. Phototype II : Peau claire, cheveux blonds ou châtain clair, yeux bleus ou verts. Brûle facilement et bronze peu. SPF recommandé : 30 à 50.
3. Phototype III : Peau moyennement claire, cheveux blond foncé ou châtains, yeux de différentes couleurs. Brûle parfois et bronze progressivement. SPF recommandé : 20 à 30.
4. Phototype IV : Peau moyennement foncée, cheveux et yeux bruns. Brûle rarement et bronze facilement. SPF recommandé : 15-20.
5. Phototype V : Peau plus foncée avec pigmentation brune. Brûle très rarement et bronze rapidement en brun foncé. SPF recommandé : 15.
6. Phototype VI : Peau foncée avec pigmentation noire (par exemple les Afro-Américains). Brûle extrêmement rarement et bronze très rapidement en brun foncé ou noir. SPF recommandé : 10-15.

Ces valeurs sont uniquement indicatives et il est important d’adapter la protection solaire aux besoins individuels, à l’intensité du rayonnement solaire et à la durée d’exposition au soleil. Il vaut toujours mieux utiliser un SPF plus élevé si vous n’êtes pas sûr de votre phototype ou si vous prévoyez de rester au soleil plus longtemps.

Qu’est-ce que le PA ?

Le PA (Protection Grade of UVA) est un marquage utilisé sur les crèmes solaires et d’autres produits de protection solaire, qui concerne le niveau de protection contre les UVA. Les UVA pénètrent plus profondément dans la peau et peuvent provoquer un vieillissement prématuré, une pigmentation et parfois un cancer de la peau. Le PA est évalué à l’aide de symboles plus (+), qui indiquent différents degrés de protection :

- PA+ : Faible niveau de protection contre les UVA
- PA++: Niveau moyen de protection contre les UVA
- PA+++: Niveau élevé de protection contre les UVA
- PA++++: Niveau le plus élevé de protection contre les UVA

Le système PA est souvent affiché avec le SPF (Sun Protection Factor). Il est important d’utiliser une crème solaire offrant une protection suffisante contre les deux types de rayonnements UV — UVA et UVB — pour une protection globale optimale de la peau.

Conseil pour vous : Si vous choisissez une crème solaire, optez pour une formule qui protège contre les deux types de rayonnements. 

Les valeurs des cosmétiques utilisés avec protection solaire s’additionnent-elles ?

Non, les valeurs SPF ne s’additionnent pas. Si vous utilisez une crème avec un indice 20 et une crème solaire avec un indice 30, la protection solaire globale correspondra à la valeur la plus élevée, donc 30. Il est important de comprendre que la combinaison de différents produits avec protection solaire n’augmente pas le facteur de protection total. À la place, il est essentiel d’appliquer correctement et suffisamment souvent une crème solaire avec un SPF adapté à votre phototype et à l’intensité du rayonnement solaire.

Utilisation correcte des crèmes solaires

• Utilisez des crèmes solaires tous les jours, pas seulement si vous allez au bord de l’eau.
• Vous pouvez aussi utiliser une crème visage, une BB crème ou d’autres cosmétiques avec protection solaire.
• Appliquez la crème solaire soigneusement sur toutes les parties du corps.
• Si vous vous baignez, assurez-vous que les produits utilisés sont résistants à l’eau. Après une baignade prolongée, il est toutefois conseillé de renouveler l’application.
• Appliquez les crèmes solaires avec filtre chimique au moins 20 minutes avant de sortir au soleil. Les crèmes avec filtre minéral n’ont pas besoin d’être appliquées à l’avance. Elles agissent immédiatement en créant une barrière protectrice sur la peau.
• Renouvelez l’application idéalement toutes les 2 à 3 heures.

Quelques conseils pour finir

Enfin, il est bon de respecter d’autres mesures de protection solaire, comme porter des chapeaux à larges bords, des lunettes de protection et des vêtements avec filtration UV, éviter le soleil pendant les heures de rayonnement les plus intense (généralement entre 10 h et 16 h) et rechercher l’ombre lorsque c’est possible. En combinaison avec une crème solaire au SPF adapté, vous pouvez ainsi garder votre peau saine et protégée contre les effets nocifs du rayonnement solaire.